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农村妇女更年期保健注意事项

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-20   浏览:231  
核心提示:我们先来了解一下更年期的概念?什么是更年期?更年期对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。那么农村妇女更年期保健应该注意哪些事项呢?


现在提升科普素质已经越来越面向大众,因此,农村趋势化更加被重视。


首先,我们先来了解一下更年期的概念?什么是更年期?更年期对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。那么农村妇女更年期保健应该注意哪些事项呢?

因为更年期是常见肿瘤的高发期,常见的有子宫肌瘤,子宫颈癌,卵巢肿瘤等,因此,在农村不注重女性健康的环境下,必须提高保健意识。

一、监督农村妇女普及更年期生理卫生知识,正确对待更年期,更年期是人生经历的必然规律,心态必须泰然处之。

二、保持愉快的情绪,减少精神负担,排除紧张、消极、焦虑和恐惧的心情,农村妇女必须自我调节,正确对待更年期,增加视野,不要钻牛角尖。合理安排日常生活节奏,农活和休息劳逸集合。

三、加强体育锻炼,除了日常繁重的农活之外,一定要适度调整自己时间,可以散步、慢跑,做保健操等,以促进周身血液循环和各个脏器功能,延缓衰老,有益身心健康。

四、调整饮食,在农村,很多妇女还是不注意饮食结构和细节,改变陈旧的饮食习惯,少油少盐,饮食清淡,合理膳食。

五、注意私处清洁,预防感染。在农村,很多女性平时不注意私处保养和护理,因此很容易诱发各种妇科疾病,因此,在更年期的特殊时期,由于阴道粘膜缺乏雌激素的刺激而变薄,酸性降低,局部抵抗力削弱,所以这个时期要特别注重阴部清洁卫生。

六、定期进行妇科检查,提高自我保护意识。(编辑:郑婷)

 
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